20 min
Guiada grabada · con Sofía · Sonidos · Piso
Me dormí un poco al final.
15 min
Autoguiada · Mantra · Zafu
Buen momento para cerrar el día.
15 min
Autoguiada · Respiración · Almohadón
Me dormí un poco al final.
30 min
Autoguiada · Mantra · Piso
20 min
Autoguiada · Respiración · Almohadón
20 min
Autoguiada · Respiración · Zafu
Me dormí un poco al final.
30 min
Autoguiada · Mantra · Respiración · Almohadón
Buen momento para cerrar el día.
30 min
Autoguiada · Body scan · Almohadón
Me dormí un poco al final.
15 min
Guiada grabada · con Laura · Mantra · Silla
Muy presente, casi no noté el paso del tiempo.
15 min
Guiada grabada · con Martín · Sonidos · Respiración · Almohadón
Buen momento para cerrar el día.
30 min
Autoguiada · Sonidos · Silla
Mente inquieta los primeros minutos, después se aquietó.
10 min
Autoguiada · Visualización · Zafu
15 min
Autoguiada · Respiración · Visualización · Silla
Me dormí un poco al final.
20 min
Autoguiada · Visualización · Piso
Me dormí un poco al final.
30 min
Autoguiada · Sonidos · Zafu
10 min
Autoguiada · Body scan · Piso
Mente inquieta los primeros minutos, después se aquietó.
10 min
Guiada grabada · con Sofía · Sonidos · Silla
Buen momento para cerrar el día.
15 min
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10 min
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Me dormí un poco al final.
15 min
Autoguiada · Mantra · Piso
15 min
Guiada grabada · con Laura · Visualización · Silla
Buen momento para cerrar el día.
20 min
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15 min
Autoguiada · Sonidos · Mantra · Piso
15 min
Guiada grabada · con Laura · Mantra · Piso
15 min
Autoguiada · Mantra · Zafu
10 min
Guiada grabada · con Laura · Respiración · Silla
Muy presente, casi no noté el paso del tiempo.
10 min
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15 min
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